成功するも失敗するも
すべてあなたの習慣次第
習慣形成とは、あなたの役に立つロボットを造るようなものだ。
建設的な習慣形成をひとたびつくりあげれば、あとは特に意識せずに、その習慣となった行動をあなたは日々起こすことができる。
では始めよう。まず建設的な習慣を身につけるための習慣形成をしなければならない。方法は簡単だ。
はじめは、1日だけあなたが習慣にしたいと思っていることを行う。週に一度だけやってみるだけでよい。
次に来週一杯、同じものか、あるいは他のものを選び習慣形成を行う。次は来月一杯。次は3ヵ月一杯。そして来年一杯。こうしてあなたに役立つ習慣が身につく。
もう一度いおう。習慣はそれが形成されれば、あとは無意識に行動できるようになるので、あなたにとって非常に便利なことなのだ。習慣は、あなた(顕在意識)に代わって、あなたが望むことを自然に行ってくれるのである。
